NMN: Dein Schlüssel zur Langlebigkeit und Vitalität

Für Biohacker gibt es ständig neue Entdeckungen und Innovationen, die darauf abzielen, die Gesundheit und Lebensdauer zu optimieren. Eine dieser bahnbrechenden Entdeckungen ist NMN. Dieses Supplement hat das Potenzial, das Altern zu verlangsamen und deine Vitalität zu erhöhen.

Doch was genau ist NMN und wie wirkt es?

Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist ein natürlich vorkommendes Molekül und eine Vorstufe von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+), einem Coenzym, das in Pflanzen, aber auch im Körper von Säugetieren und Menschen vorkommt.

NAD+ brauchst du zur Energiesteigerung, zum Anti-Aging und zur Krankheitsprophylaxe.

NAD+ unterstützt die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen, genauso wie zahlreiche biologische Prozesse, einschließlich der DNA-Reparatur und der Regulierung der Genexpression. Der NAD-Spiegel in deinem Körper sinkt mit zunehmendem Alter – eine wesentliche Ursache für den beschleunigten Alterungsprozess und für das Auftreten von chronischen Erkrankungen, wie Alzheimer, Arteriosklerose und Diabetes Typ 2. Die Frage ist daher, wie das Absinken des NAD-Spiegels im Körper verzögert und den typischen Zivilisationskrankheiten vorgebeugt werden kann, wenn wir älter werden. NMN als direkter Vorläufer von NAD+ könnte hier eine Schlüsselrolle spielen.

NMN hat sich als eines der vielversprechendsten Supplements im Bereich des Biohackings etabliert und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen:

NMN erhöht die NAD+ -Spiegel in deinem Körper, was zu einer verbesserten Funktion der Mitochondrien führt. Dies steigert die Energieproduktion auf zellulärer Ebene, reduziert deine Müdigkeit und erhöht deine allgemeine Vitalität. Der Effekt? Du fühlst dich insgesamt wacher und leistungsfähiger.

NMN unterstützt zudem Prozesse, die mit der Alterung zusammenhängen, wie die DNA-Reparatur und die Zellregeneration. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von NMN zu einer Verlängerung der Telomere führt, also der Schutzkappen unserer Chromosomen, die kürzer werden, wenn wir altern.

Werden Telomere kürzer, verlieren Zellen ihre Funktion und sterben, was zum Altern und zur Entwicklung altersbedingter Krankheiten beiträgt.

NMN schützt die Telomere und verlangsamt deren Abbau, was die Lebensspanne von Organismen verlängert, indem der Alterungsprozess verlangsamt und sogar umgekehrt wird. Zusätzlich fördert NMN die Aktivität von Sirtuinen, Enzymen zur Regulierung des Zellstoffwechsels, der Entzündungsreaktionen und der Reparatur von DNA-Schäden. Durch die Aktivierung dieser Enzyme verlangsamt NMN nicht nur den Alterungsprozess, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit und Vitalität im Alter.

Darüber hinaus haben Forschungen ergeben, dass NMN den Funktionsverlust der Mitochondrien verlangsamen oder sogar umkehren kann, was ein Hauptfaktor des Alterns ist. Mitochondrien sind die Kraftwerke deiner Zellen, und die verlieren mit dem Alter ihre Effizienz, was zu Energieverlust und altersbedingten Krankheiten führt. NMN hält die Energieproduktion aufrecht und verlängert die Lebensspanne und die Lebensqualität im Alter.

Dadurch, dass NMN die NAD+ -Spiegel im Gehirn erhöht, hat es das Potenzial, deine Gehirnfunktion zu verbessern. Das wiederum unterstützt die Neuroprotektion, steigert die kognitive Leistungsfähigkeit und verlangsamt möglicherweise neurodegenerative Erkrankungen. Du wirst das bemerken, wenn sich deine Konzentrationsfähigkeit und dein Gedächtnis verbessern und du geistig leistungsfähiger bist.

NMN hat außerdem positive Effekte auf dein Herz-Kreislauf-System. Es verbessert die Funktion deiner Blutgefäße, reguliert den Blutdruck und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Besonders Sportler spüren diesen Effekt, wenn sie eine verbesserte Ausdauer und kardiovaskuläre Leistung bemerken, die zu einer besseren sportlichen Performance führen.

Die empfohlene Dosis NMN variiert je nach individuellem Bedarf und Gesundheitszustand, den größten Nutzen bringen aber Dosierungen zwischen 600 und 900 Milligramm pro Tag. Es wird empfohlen, NMN am Morgen einzunehmen, um die benötigte Energie für den Tag bereitzustellen. Außerdem passt es so am besten zu deinem zirkadianen Rhythmus.Nimmst du NMN als Nahrungsergänzungsmittel ein, so wird es von deinem Darm innerhalb weniger Minuten aufgenommen und gelangt so in den Blutkreislauf. Die Einnahme führt zu einem Anstieg des NAD-Spiegels um bis zu 40 %. Setzt du das Präparat wieder ab, werden die Blutwerte rasch wieder auf den Ausgangswert sinken.

Achte darauf, ein qualitativ hochwertiges NMN-Produkt zu wählen und die empfohlene Dosierung einzuhalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

NMN gilt in der EU als sogenanntes Novel Food (Neuartiges Lebensmittel). Die Zulassung als Lebensmittel steht noch aus, es darf also noch nicht offiziell verkauft werden. Einige Händler bieten es trotzdem in Online-Shops an, denn außer mit einem Verbot ist derzeit mit keinen weiteren Sanktionen zu rechnen.

Ein Verkauf ist jedoch legal, wenn NMN nicht als Nahrungsergänzungsmittel, sondern als Chemikalie deklariert wird, d.h., wenn Angaben zur Dosierung ebenso fehlen wie Beschreibungen der Vorteile einer Einnahme. Etwas ähnliches gilt, wenn das Präparat den Hinweis trägt, dass es „für Hunde und Katzen bestimmt“ ist, was allerdings bedeutet, dass das Produkt für Menschen, aber eben auch für Haustiere verwendet werden kann.

NMN ist mehr als nur ein Supplement – es ist ein potenzieller Gamechanger für deine Gesundheit und Langlebigkeit. Als Biohacker hast du die Möglichkeit, durch die Erhöhung der NAD+ -Spiegel in deinem Körper deine Energieproduktion zu steigern, die kognitive Funktion zu verbessern, die kardiovaskuläre Gesundheit zu unterstützen und möglicherweise die Alterungsprozesse zu verlangsamen. Zusammengefasst bietet dir NMN folgende Vorteile:

Mit NMN kannst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch nachhaltig in deine Gesundheit investieren.