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Second Life Alignment | Klarheit. Richtung. Neubeginn.

Second Life Alignment | Klarheit. Richtung. Neubeginn.

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Über den Kurs

Second Life Alignment ist ein 8-Wochen-Programm für Menschen, die ihr Leben neu ausrichten wollen – bewusst, klar und selbstbestimmt.

Du erkennst, was wirklich zu dir gehört, löst alte Muster, stärkst deine innere Linie und triffst Entscheidungen, die dein Leben einfacher, tiefer und wahrer machen.

Wir arbeiten mit:

  • Identitäts-Work aus Tiefe und Klarheit
  • Fokus-Methoden, die Entscheidungen erleichtern
  • Embodiment für innere Präsenz
  • Systemen, die Struktur geben
  • Ritualen, die deine neue Richtung verankern

Second Life Alignment ist kein „Neuanfang im Kopf“ –
es ist ein Neubeginn im Körper, im Verhalten, im Alltag.
Ein Kurs für Menschen, die aus alten Rollen herauswachsen und eine Version von sich bauen wollen, die authentisch und frei ist.

In 8 Wochen entsteht eine Ausrichtung, die bleibt.

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Kursinhalt

Woche 1 – Reboot: Dein inneres Betriebssystem
Dies ist dein Startpunkt. Du erkennst, wo du gerade stehst, und setzt dein erstes Commitment. Mit einem 72h Sleep Reset legst du das Fundament für spürbare Energie. Dein Quest-Journal wird dein täglicher Begleiter.

  • Willkommen bei Human Upgrade – Deine epische Reise beginnt
  • Standortanalyse: Wo stehst du wirklich?
  • Die 6 Prinzipien der schnellen Transformation
  • 72h Sleep Reset – Dein Startprotokoll
  • Dein Commitment-Statement
  • Quest-Journal: Dein täglicher Begleiter
  • Integration 1 – Meine Erkenntnis dieser Woche

Woche 2: Schlaf & Regeneration – Dein Power-Upgrade
Schlaf ist dein unsichtbarer Coach. Du lernst die Biologie deiner inneren Uhr kennen und baust dir ein Abendritual, das wirklich funktioniert. Morgenlicht und Tracking zeigen dir sofortige Fortschritte. So beginnt deine Regeneration von innen.

Woche 3: Energie & Bewegung – Dein Körper als Kraftwerk
Dein Körper wird zum Kraftwerk. Du entdeckst kleine Bewegungsroutinen für mehr Energie im Alltag. Mit Morning Flows und Energy Breaks tankst du Kraft ohne Stress. Eine 7-Tage-Challenge macht Bewegung selbstverständlich.

Woche 4: Ernährung & Klarheit – Upgrade von innen
Essen ist Software, kein Treibstoff. Du erfährst, wie Food dein System programmiert und wie Timing & Mini-Fasten wirken. Ein Ernährungs-Reset bringt Klarheit in Körper und Geist. So bekommst du Leichtigkeit statt Schwere.

Woche 5: Fokus & Mental Upgrade
Dein Fokus ist dein Schwert. Du lernst Deep Work Prinzipien, baust 90-Minuten-Sprints ein und entlarvst Ablenkungen. In einer 5-Tage-Challenge erfährst du, wie sich Klarheit im Kopf anfühlt. Dein Denken wird spürbar schärfer.

Woche 6: Integration – Dein neues Gleichgewicht
Balance ist kein Luxus, sondern dein Fundament. Du stärkst dein Nervensystem mit Breathwork und Meditation. Ein 7-Tage-Ritual bringt Ruhe und Stabilität in deinen Alltag. Mit deinem 90-Tage-Blueprint schließt du deine Quest ab.