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Circle of Women | Frauen. Kraft. Gemeinschaft.

Circle of Women | Frauen. Kraft. Gemeinschaft.

Kategorien: Mind
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Über den Kurs

Circle of Women ist ein 6-Wochen-Programm für Frauen, die Kraft, Klarheit und Verbundenheit in ihrem Leben verankern wollen – ohne Lärm, ohne Rollen, ohne Masken.

Dieser Kurs öffnet einen geschützten Raum für Wahrhaftigkeit:
Körper, Fokus, Identität, Präsenz.

Frauen, die miteinander wachsen statt sich vergleichen.
Stille, die trägt. Kraft, die erdet.

Wir arbeiten mit:

  • Embodiment für innere Stärke
  • Ritualen, die Klarheit und Linie geben
  • Gesprächsimpulsen für Tiefe und Wahrheit
  • Fokus-Methoden für Entscheidungen
  • modernen Prinzipien weiblicher Selbstführung

Circle of Women schenkt dir einen Raum, in dem du dich selbst wieder klar spürst – und in dem du dich an deine eigene Kraft erinnerst.
Ein Kurs für Frauen, die bewusst leben, klar wählen und verbunden gehen wollen.

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Kursinhalt

Phase 1: Reboot – Dein Körper als System verstehen
Starte mit einem klaren Blick auf deinen Energiehaushalt. In dieser Phase lernst du, wie Erschöpfung entsteht – und wie du sie in echte Vitalität verwandelst. Mit einfachen täglichen Ritualen aktivierst du dein System und bereitest Körper & Geist auf den Reset vor.

  • Willkommen bei Body Reset – dein 14-Tage-Neustart
  • Energie verstehen – wie Erschöpfung wirklich entsteht
  • Der Energiekompass: Dein Self-Check
  • Atem als Schlüssel – dein tägliches Reset-Ritual
  • Mini-Challenge: 3 Tage bewusst atmen, bewusst bewegen
  • Reflexion: Was gibt mir Energie, was raubt sie mir?
  • Wie bewusst ist mein Energiehaushalt?

Phase 2: Regeneration – Schlaf & Rhythmus als Kraftquelle
Erholung ist kein Luxus, sondern biochemische Intelligenz. Hier findest du zurück zu deinem natürlichen Rhythmus, lernst die Sprache deines Körpers verstehen und erlebst, wie Schlaf zu deiner Superpower wird. Ein paar gezielte Routinen verändern, wie du Energie speicherst und nutzt.

Phase 3: Ernährung & Energie – Dein Körper als Kraftwerk
In dieser Lerneinheit entdeckst du, wie du Nahrung wieder als Energiequelle nutzt – nicht als Belastung. Du lernst die Prinzipien bewusster Ernährung, kluges Timing und kleine Experimente, die deinen Stoffwechsel aktivieren. Mehr Leichtigkeit, mehr Energie, mehr Klarheit – von innen heraus.

Phase 4: Balance & Integration – Energie, die bleibt
Jetzt geht es darum, alles Gelernte zu verankern. Du entwickelst deine persönliche Morgenroutine, stärkst dein Nervensystem und schaffst Balance im Alltag. Das Ziel: stabile Energie – ruhig, klar und verlässlich – als dein neuer Normalzustand.

Nexxt U.
Klar. Spürbar. Echt.
Hier beginnt dein nächster Schritt.

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